第 22 天起：感受和事实，分开处理
绝望是感受不是判决；复合动机自查——你想要的是TA，还是把"自己"拼回去？
进入第 22 天左右，很多人从”震惊+冲动”转入更深的悲伤，以及反复的讨价还价：“如果我当时……是不是就不会……”
两件事从今天起练习：
感受不等于事实。 “我觉得我失去TA了”是此刻真实的感受；“已经定局”是未经证实的判断。分手后复合并不罕见——但复合的成败不由感情深浅决定，而由问题是否被处理决定。想清楚这一点，你既不必压抑希望，也不必被希望绑架。
做一次复合动机自查。 写下来：我想要的是TA这个人，还是摆脱此刻的痛？是想念TA，还是想念”有人陪”？研究给了一个诚实的提醒：相当一部分复合冲动，来自”自我概念混乱”——“我”的拼图里有几块是TA的，想复合有时不是想要TA，是想要回那几块拼图。
相关阅读：复合很常见，但循环关系质量更差。